O le tausiga lelei o le pulumu fulunifo e taua tele mo le tausia lelei o le soifua maloloina o gutu. E le na o le fufuluina soo o ou nifo; e fa'atatau fo'i i le fa'amautinoaina o le meafaigaluega e te fa'aaogaina e mama ma sa'oloto mai siama fa'aleaga. O le le amana'iaina lelei o lau pulumu fulunifo e mafai ona fa'ailoa atu ma le le iloa lou gutu i siama leaga, lea e mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli eseese o le soifua maloloina o le gutu. I lenei tusiga, o le a matou tuʻuina atu ia te oe fautuaga ile auala e tausia ai lou pulumu fulunifo mama ma tumama.
1. Fufulu Lelei
A mae'a fa'aoga ta'itasi, e taua tele le fufulu lelei o lau pulumu fulunifo. Taofi le pulumu i lalo o le vai tafe e aveese ai so'o se pa'u fulunifo o totoe, mea'ai, po'o siama. E ala i le fufuluina o lau pulumu fulunifo pe a uma ona faʻaoga, o loʻo e aveesea otaota e ono mafai ona teuina ai siama. E taua le maitauina o le fufuluina na o ia o le a le mafai ona aveesea lelei uma siama; ae ui i lea, o se laasaga tatau muamua i le tausiga o pulumu nifo.
2. Teu Lou pulumu Nifo Fa'asa'o ma Fa'aali ile Ea
Fa'ataga lau pulumu fulunifo e fa'amamago pe a uma ona fa'aoga. E ala i le teuina sa'o i se nofoaga matala, e te fa'aitiitia ai le fa'aputuina o le susu ma siama. A teu se pulumu fulunifo i totonu o se avanoa pupuni, e pei o se kapoti poʻo se pusa malaga, e faʻatapulaʻaina le feʻaveaʻi o le ea, ma mafai ai ona ola siama i luga o nifo. O lea, ia mautinoa e fa'amamago lau pulumu fulunifo e fa'atumauina lona mama.
3. Aloese mai le Fetufaai o pulumu nifo
Fa'asoa pulumu fulunifo ose faiga e matua le mama. O gutu o tagata ta'ito'atasi o lo'o i ai se seti tulaga ese o siama, ma o le fa'asoa pulumu fulunifo e mafai ona ta'ita'iina atu ai i ni meaola ninii leaga. E le gata i lea, o nisi faʻamaʻi ma faʻamaʻi, e pei o le malulu masani poʻo le flu, e faigofie ona sosolo e ala i le tufaina o se pulumu fulunifo. O le mea lea, e taua tele le i ai o lau lava pulumu fulunifo ma aloese mai le faʻasoa atu i isi.
4. Suia e le aunoa lou pulumu nifo
O pulumu nifo e masaes i le aluga o taimi, e ono afaina ai le aoga i le aveeseina o le ma'a mai ou nifo ma ou nifo. Ua fautuaina e le American Dental Association (ADA) le sui o lau pulumu fulunifo i le tolu i le fa masina, pe vave foi pe a masae le pulumu. Pe a mou atu le fetuutuuna'i o le pulumu, o le a le lelei le fa'amamāina lelei o ou nifo. Ia manatua i taimi uma e sui lou pulumu fulunifo pe a uma ona toe malosi mai se ma'i e aloese ai mai le toe pipisi.
5. Fa'aeteete ma U'u pulumu nifo
E masani ona fa'aoga pulumu nifo e teu ai pulumu fulunifo i se auala lelei ma mama. Ae peita'i, afai e le fa'amamāina i taimi uma, e mafai ona avea nei 'au o lo'o umia ma nofoaga e tupuga mai ai siama. Ia mautinoa e fa'amama lau pulumu fulunifo ia le itiiti ifo ma le fa'atasi i le vaiaso ile vai vevela ma le fasimoli. Afai e mafai, filifili ni mea e uu ai mamanu matala e mafai ai ona taamilo saoloto le ea, faʻataga lau pulumu fulunifo e mago i le va o faʻaoga.
6. Fa'amama lou pulumu nifo
E mafai ona faaputuputu siama ma siama i luga o lau pulumu fulunifo i le aluga o taimi, o lea e taua ai le tapeina i taimi uma. E tele auala e mafai ona e fa'aogaina e fa'amama ai lou pulumu fulunifo. O se tasi o auala masani o le fa'asusu lea o le pulumu i se fa'ama'i gutu mo ni nai minute. O le isi filifiliga o le fa'asusu lea o le pulumu fulunifo i le fa'afefiloi o le hydrogen peroxide ma le vai. A mae'a, fufulu lelei le pulumu fulunifo e aveese ai so'o se fa'ama'i pipisi.
7. Mafaufau i UV Sanitizers
Uv sanitizers ose meafaigaluega fa'aopoopo e mafai ona e fa'aogaina e fa'amautinoa ai e tumau pea le mama o lau pulumu fulunifo ma leai ni siama. O nei masini e fa'aogaina ai le malamalama o le ultraviolet e tape ai siama, siama, ma le limu e ono iai i lau pulumu fulunifo. E masani ona sau i le tulaga o se pusa faʻapipiʻi faʻapipiʻi e mafai ona uu lau pulumu fulunifo ma faʻagaoioia le faʻamaʻi. E ui e mafai ona aoga mea fa'amama UV, ae e filifili ma e le taua mo le tausiga o pulumu fulunifo.
8. Ave lau lava pulumu fulunifo mo Femalagaiga
Pe a faimalaga, atonu e le mafai pe faigofie ona ave lau pulumu fulunifo masani. I tulaga faapea, mafaufau e faaaoga pulumu fulunifo lafoa'i. O nei pulumu fulunifo e sau ma se pulumu fulunifo ua uma ona fa'aogaina, e fa'aumatia ai le mana'omia mo le tauaveina o se fa'amama ese o le fulunifo. A fa'aaoga loa, na'o le tia'i o le pulumu fulunifo, e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le fa'atupuina o siama i le taimi o lau malaga.
O le tausiga o le pulumu nifo e iai sona sao taua ile tausia lelei ole soifua maloloina ole gutu. O le mulimuli i fautuaga nei, e mafai ai ona e mautinoa e tumau pea le mama o lau pulumu fulunifo ma leai ni siama, e fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i o le gutu ma fa'ama'i. Manatua e fufulu lelei lau pulumu fulunifo, teu i luga ma faʻaalia i le ea, aloese mai le tufaina o pulumu fulunifo, sui soo, ma faʻamama lau mea e teu ai pulumu nifo. E le gata i lea, mafaufau e fa'amama i taimi uma lau pulumu fulunifo ma fa'aaoga pulumu nifo lafoa'i mo femalagaaiga. E ala i le fa'amuamua o le tausiga lelei o le pulumu fulunifo, o lo'o e faia se la'asaga fa'amalosi e aga'i atu i lau 'ata'ata soifua maloloina.
Taimi meli: Nov-22-2023