I le tausiga o gutu i aso ta'itasi, e to'atele tagata e taula'i na'o le fufuluina o latou nifo a'o le amana'ia le taua o le filo nifo. Ae ui i lea, o le filo nifo e iai sona sao taua i le puipuia o fa'ama'i nifo ma nifo e ala i le o'o atu i vaega i le va o nifo e le mafai e pulumu fulunifo. O lenei tusiga o le a faailoa atu ai le taua o le filo nifo, le eseesega i le va o le filo nifo ma le tui nifo, ma le auala sao e faaaoga ai le filo nifo. E le gata i lea, o le a tatou talanoaina ituaiga eseese o filo nifo talafeagai mo manaoga eseese.
Le Taua ole Floss Nifo
Floss nifo ose mea manifinifi, pei o filo e fa'amama e masani ona faia mai le nailon po'o le polytetrafluoroethylene (PTFE). E se'e i totonu o va o nifo, e aveese lelei ai ma'i ma otaota mea'ai e puipuia ai ga'o ma fa'ama'i a'u. E tusa ai ma le American Dental Association (ADA), e le gata i le fufuluina faalua o ou nifo i le aso, e tatau ona e faʻaogaina le floss nifo ia le itiiti ifo ma le tasi i le aso mo le mama atoatoa o gutu.
- Aveese le Fa'ailoga:O le pa'u o se ata o siama e maua i luga ma va o nifo ma o le mafua'aga autu lea o ga'o ma fa'ama'i a'u. O filo nifo e aveese lelei ai le ma'a, fesoasoani e puipuia fa'ama'i gutu.
- Fa'amama otaota o mea'ai:A uma ona 'ai, e masani ona pipii mea'ai i le va o nifo. Afai e le vave aveese, e avea ma nofoaga e tupuga mai ai siama. E mafai ona o'o atu le filo nifo i nei avanoa pupuni e fa'amama lelei ai le otaota.
- Puipuia o le Gingivitis ma le Fa'ama'i Fa'avaitaimi:O le fa'aputuina o ma'a ma otaota mea'ai e mafai ona o'o atu ai i le gingivitis ma le fa'ama'i periodontal. O le fa'aaogaina masani o le filo nifo e fesoasoani e puipuia ai nei tulaga.
- Taofi le Manava Fou:O otaota mea'ai ma ma'a e mafai ona mafua ai le manava leaga. O le fa'aogaina o le filo nifo e aveese ai siama ma otaota e mafua ai le manava leaga, ma fa'atumauina ai lou manava fou.
Eseesega i le va o Floss Nifo ma Toothpicks
E ui lava ina fa'aoga uma le filo nifo ma ninifo e fa'amama ai mea'ai i le va o nifo, e matua'i eseese lava i le tulaga o meafaitino, fa'aoga, ma le fa'amama lelei.
- Mea ma Fauga:
- Fuga nifo:Faia mai mea vaivai, manifinifi pei o le nailoni po'o le PTFE, o le filo nifo e fa'ase'e malie i totonu o va o nifo e aunoa ma le fa'aleagaina o nifo.
- Toto nifo:E masani ona fai i laupapa, palasitika, po'o le ofe, e sili atu le maaa ma mafiafia o tui nifo, e talafeagai mo le aveeseina o ni mea'ai lapopoa ae e le aoga i le faamamaina o ma'a lelei ma otaota loloto.
- Lelei Fa'amamā:
- Fuga nifo:Fa'amama mae'ae'a ma lapisi mea'ai i le va o nifo, ma puipuia lelei le ga'o ma fa'ama'i a'u.
- Toto nifo:E fa'aaoga muamua e aveese ai mea'ai tetele i luga o le nifo, e le mafai ona fa'amama atoatoa avanoa i le va o nifo.
- Fa'aoga:
- Fuga nifo:E mana'omia lima uma e fa'agaoioi ai le filo i le va o nifo ta'itasi, e ufiufi uma ai luga ma le atoatoa.
- Toto nifo:Fa'atino i le lima e tasi, e fa'aaoga e aveese ai mea'ai mai luga o nifo, ae faigata ona fa'amama lelei i le va o nifo.
Aotelega, a'o mafai ona fa'aoga se fa'amoemoega o tui nifo i nisi tulaga, o le filo nifo e sili atu ona atoatoa ma e mana'omia mo le tausiga o gutu i aso uma.
Ituaiga Faila Nifo
O le filifilia o le filo nifo sa'o e mafai ona fa'aleleia atili ai le fa'amama ma le fa'amafanafana. E maua le filo nifo i ituaiga eseese e fetaui ma manaoga eseese:
- Floss Nifo Matutua ma Floss Nifo a Tamaiti:
- Floss Nifo Matutua:E masani lava e sili atu le malosi e taulimaina ai manaoga fa'amamā o nifo matutua.
- Floss Nifo a Tamaiti:E sili atu ona manifinifi ma malu, ua mamanuina ina ia sili atu ona manaia ma faʻalelei mo tamaiti, faʻamalosia i latou e atiaʻe masaniga faʻafefe. E fautuaina le va'ava'ai mo tamaiti laiti se'ia o'o ina latou fa'atupuina le metotia fa'amama sa'o.
- Filifiliga Floss:
- Fuafuaga masani:E fetaui mo le tele o tagata matutua, faigofie ma aoga, faigofie ona feaveaʻi.
- Ataata Ata:Fuafuaina mo tamaiti, fa'aalia foliga malie e fa'atuputeleina ai lo latou fiafia i le fusu.
- Flosau Nifo Fa'a'ono:
- Togo ole Mint:E maua ai se tofo faafouina, e lauiloa i tagata matutua.
- Tofo fuala'au:Fuafuaina mo tamaiti, e fa'afiafia atili ai le flossing ma fa'amalosia le fa'aoga masani.
- Fuafu Mea:
- Floss Uila:Ufiufi i se vaega manifinifi o le ga'o, e fa'alelei ma faigofie ai ona fa'ase'e i le va o nifo fufusi.
- Floss e le'i sosolo:E sili atu le gaogao, sili atu ona aoga i le aveeseina o le maa, talafeagai mo va tetele i le va o nifo.
- PTFE Floss:Faia mai le polytetrafluoroethylene, sili ona umi ma lamolemole, lelei mo nifo vavao.
- Floss sili ona lelei:Laiti le lautele, lelei mo tagata e matua fufusi avanoa o nifo.
Fa'afefea ona Fa'aoga Sa'o le Floss Nifo
O le fa'aoga tatau o le filo nifo e taua tele mo le fa'amautinoaina o lona fa'amama lelei. O laasaga auiliili nei:
- Fai se Umi Talafeagai:Oti se fasi filo pe tusa ma le 45 senitimita le umi, ma afifi pito i ou tamatamailima ogatotonu, ae tu'u pe a ma le 5 senitimita le filo i le va mo le faamamaina.
- Uu le Floss:Uu mau le filo i le va o ou limamatua ma tamatamailima, fa'amaumau.
- Tuu malie i totonu o Nifo:Fa'ase'e ma le fa'aeteete le floss i le va o ou nifo, 'alo'ese mai le fa'aofi fa'amalosi e puipuia ai le manu'a a'au.
- Mama Nifo:Fa'au'u le floss i foliga C fa'ata'amilo i le nifo e tasi ma fa'agasolo malie i luga ma lalo e fa'amama ai itu. Toe fai lenei faiga mo nifo taitasi.
- Aveese le Floss:Aveese ma le faaeteete le filo mai le va o nifo, aloese mai le toso malosi i fafo.
- Toe fai Laasaga:Fa'aaogā se vaega mama o filo mo nifo ta'itasi, toe fai le fa'amama.
- Fufulu gutu:A mae'a fa'amama, fufulu lou gutu i le vai po'o se fufulu gutu e le o le ava malosi e aveese ai so'o se otaota ma siama o lo'o totoe.
Fa'atelega ole Flossing
Ua fautuaina e le American Dental Association le fa'aogaina o le filo nifo ia le itiiti ifo ma le tasi i le aso. O le taimi sili e fufulu ai nifo a'o le'i fufulu ou nifo i le po, ia mautinoa le mama o le gutu ma puipuia siama mai le ola i le po.
Tausia ma le Suia o Floss Nifo
O le filo nifo ose mea faigaluega fa'amama ma e tatau ona lafoa'i pe a uma fa'aoga ta'itasi ina ia 'alofia ai le pisia i siama. E fautuaina fo'i le fa'atauina o filo nifo mai fa'ailoga ta'uta'ua ina ia mautinoa le lelei ma le aoga.
Fa'ai'uga
I le tausiga o gutu i aso uma, e taua tele le filo nifo e pei o le pulumu fulunifo. E o'o atu i avanoa i le va o nifo e aveese ai le ma'a ma otaota o mea'ai, e puipuia lelei ai ga'o ma fa'ama'i a'u. O le fa'aoga sa'o o le filo nifo ma fai ma masani i aso uma, e mafai ona fa'aleleia atili lou tumama, fa'atumauina le manava fou, ma puipuia ai fa'ama'i gutu eseese. Matou te faʻamoemoe o lenei tusiga e fesoasoani ia te oe e te malamalama ai i le taua o le filo nifo, faʻatautaia lona faʻaogaina, ma atiina ae ni faiga lelei o le tumama.
Taimi meli: Aukuso-10-2024