O le fufuluina o ou nifo o se vaega taua o le tumama o le gutu i aso taitasi e aveese lelei ai ma'i ma otaota o mea'ai mai ou nifo, puipuia ai oga, ma'i periodontal, ma isi faafitauli o le soifua maloloina o gutu.
Peita'i, e to'atele tagata e le o mautinoa pe fa'afia ona fufulu o latou nifo i aso ta'itasi, taimi sili e pulumu ai, ma o le a se isi mea e tatau ona latou faia mo le tausiga lelei o le gutu.
O lenei tusiga o le a tuʻuina atu faʻamatalaga auʻiliʻili e fesoasoani ia te oe e faʻavae mausa lelei le fufuluina ma tausia lou soifua maloloina gutu.
E Fa'afia i le Aso e Tatau Ona E Fufulu Ou Nifo?
Ua fautuaina e le American Dental Association (ADA) le fufuluina o ou nifo ia le itiiti ifo ma le faalua i le aso, sili i le tasi i le taeao ma le tasi i le po. O le fufuluina o le taeao e aveese ai siama i le po, fa'afou le manava, ma saunia oe mo le aso. O le fufuluina i le po e fesoasoani e aveese ai otaota ma mea'ai fa'aputu i le aso, e taofia ai siama mai le fa'ateleina i le po ma fa'atupu ai le ga'o ma le fula'au.
Taimi Sili e Fufulu Ou Nifo
- Ina ua uma ona ala i luga i le taeao: A o'o i le po, e fa'aitiitia le gaosiga o faua, e faigofie ai ona fa'ateleina siama. O le pulumu i le taeao e mafai ona aveese lelei ai nei siama ma tausia ai lou gutu mama.
- A o lei alu e moe i le po: A mae'a le 'aiga o le afiafi, e fa'atupula'ia le maualuga o siama i le gutu pe a fa'aputu mea'ai i le va o ou nifo. O le pulumu a'o le'i moe e fa'amama lelei ai lou gutu, e taofia ai le fa'ateleina o siama i le po.
E le gata i le fufuluina faalua i aso taitasi, o le fa'aaogaina o filo nifo pe a uma 'aiga o se masaniga taua. O le filo nifo e aveese lelei ai otaota mea'ai ma ma'a i le va o ou nifo e le mafai ona o'o i ai le fufuluina masani.
Tausiga Tauga pe a uma le Taumafa
- Fa'aaogā le filo nifo: E fautuaina le fa'aogaina o le filo nifo e fa'amama ai le va o ou nifo pe a uma 'ai. E mafai ona o'o atu le filo nifo i va i le va o ou nifo, e aveese ai otaota mea'ai ma ma'a e le mafai e le fufuluina, e puipuia ai le gaogao ma le fulafula. Ia agamalu pe a fa'aogaina le filo nifo e 'alofia ai le faaleagaina o ou aulafo.
- Fufulu lou gutu: O le fufuluina o lou gutu i le vai po'o le fufulu gutu e leai se ava pe a uma 'ai e mafai ona aveese lelei otaota mea'ai ma siama, tausia lou manava fou. E aoga tele lenei mea pe a uma ona 'ai i fafo, aua o le fufuluina o se auala faigofie ma aoga e fufulu ai lou gutu.
- Aloese mai le fufuluina vave: A mae'a ona 'ai mea'ai ma vaiinu (e pei o fualaau 'aina, sua, ma meainu fa'asao), aua ne'i vave fufulu ou nifo. O mea oona e mafai ona fa'amaluluina mo sina taimi lou iila, ma o le fufuluina vave lava e ono afaina ai ou nifo. E fautuaina le fa'atali mo le 30 minute a'o le'i fufuluina ina ia toe fa'afo'i le pH o lou gutu i le tulaga masani.
O le Matafaioi a Fuavai
O fusu vai ose meafaigaluega fa'amama gutu lauiloa i tausaga talu ai nei. Latou te fa'aogaina le vai fa'amalo maualuga e fa'amama ai i le va o ou nifo ma ou aulafo, e aveese lelei ai le ma'a ma otaota mea'ai a'o lomilo ou nifo e fa'aolaina ai le toto ma fa'aitiitia ai le ita. E fa'apitoa le aogā o fuifui mo tagata e maua i fa'ama'i periodontal, i latou o lo'o fai fa'amau po'o mea fa'atutu, ma tagata ta'ito'atasi e faigata le fufuluina o le tusi.
Isi Fautuaga mo Tausiga
- Filifilia sa'o le pulumu nifo ma le pa'u fulunifo: Filifili se pulumu fulunifo e fua i lou tulaga tautala, pe o se pulumu fulunifo vaivai po o se eletise. O lau pa'u fulunifo e tatau ona iai le fluoride e fesoasoani e puipuia ai ga.
- Suia pea lou pulumu fulunifo: Toe sui lau pulumu fulunifo i masina ta'i tolu po'o le taimi fo'i ua pi'o ma masaesae le pulumu.
- Su'ega nifo e le aunoa: Fai ia le itiiti ifo ma le tasi le siaki nifo e tasi i tausaga taʻitasi e iloa ai ma togafitia vave faʻafitauli o le gutu. E mafai e foma'i nifo ona tu'uina atu fautuaga fa'apolofesa ile tausiga ole gutu ma togafitiga e fesoasoani ile fa'atumauina o lou soifua maloloina ole gutu.
- Mea'ai maloloina: Fa'aitiitia le taumafa o le suka, aemaise lava i meainu suamalie ma mea'ai, e puipuia ai le ga. O le taumafaina o mea'ai e tele alava e pei o fualaau 'aina ma fualaau faisua e mafai ona fesoasoani e fa'amama ou nifo ma fa'aosofia ai le faua.
- Taofi le ulaula ma fa'atapula'a le inu ava malosi: O le ulaula ma le soona inu ava malosi e afaina ai le soifua maloloina o le gutu, ma faateleina ai le lamatiaga o le gasegase o le gutu ma le kanesa o le gutu.
Fa'ai'uga
O le fa'atumauina o le tumama lelei o le gutu e le gata e fa'aleleia ai le soifua maloloina o le gutu ae e fesoasoani fo'i e puipuia ai fa'ama'i eseese. E ala i le fufulu sa'o o ou nifo fa'alua i le aso, fa'aaoga le filo nifo ma fufulu lou gutu pe a uma 'ai, ma fa'aoga tatau vai, e mafai ona e tausia lelei lou soifua maloloina o lau gutu. Ole siaki masani o nifo ma le ola maloloina e taua tele mo le faʻamautinoaina ole soifua maloloina ole gutu. Matou te fa'amoemoe e fesoasoani lenei ta'iala fa'alesoifua maloloina mo oe ma lou aiga e atia'e ni masaniga lelei ile tausiga ole gutu ma fiafia ai i se olaga soifua maloloina.
Taimi meli: Iul-23-2024